Tankefelt terapi, for godt til at være sandt???

Her kan du stille spørgsmål og fortælle om dine erfaringer med alle former for terapi
Besvar
majbritt71

Indlæg af majbritt71 » 18 mar 2008 15:51

De få jeg kender som har prøvet det har ikke haft nogen virkning af behandlingen. Jeg tror ikke på det, men jeg har måske også en anden indgangs vinkel til tingene. Det eneste jeg tror på er kognitiv terapi, psykoterapi el støttende samtaler hos egen læge. Alt andet er efter min mening spild af gode penge. Det er nemlig dyrt og så er det ærgeligt når man opdager at pengene kunne være brugt bedre.

Knus fra Majbritt71

Lundse
Indlæg: 40
Tilmeldt: 13 jun 2005 09:01
Geografisk sted: Kbh

Indlæg af Lundse » 19 mar 2008 09:42

Hejsa

Jeg har prøvet det, men det virkede ikke for mig. Jeg er ikke helt enig i Majbritt71´s indlæg, da jeg tror at man selv skal prøve at finde ud af hvad der virker for en.
Jeg har prøvet mange forskellige terapiformer såsom kognitiv, nlp, psykoterapi og hypnose.
Men det er først nu igennem åndedrætsterapi at jeg er ved at få hul på min angstbyld. Jeg tror at det kognitive kan være med til at ligge nogle grundsten i ens tanker, men det er så vigtigt at komme ned i kroppen og få kontakt.

Jeg synes at du skal prøve tankefelt, hvis du føler at det er det rigtige for dig. Det er kun dig der har svaret - om det vil virke for dig:-)

Rigtig god påske.

Knus Lene
Lundse

majbritt71

Indlæg af majbritt71 » 19 mar 2008 17:57

Selvfølgelig er det op til folk selv at vudere hvad der virker for dem, men nu blev der jo spurgt til om det var for godt til at være sandt ;-)

Jeg syntes bestemt - INDEN man smider så mange penge i det, at man bør reflektere over metoden... det er banke metoder, og ja hvad skal jeg sige ? Hvis i som jeg har læst anatomi så ville i også vide at,mange af bankestederne slet ikke har sammenhæng til noget som helst- end ikke en blodåre.

Men detskalselvfølgelig ikke være op til mig, jeg giver bare min uforbeholdene mening.

Måske virker det for nogen- men her skal i altså tage i betragning om vedkommende er på medicin el ej.

Der er ikke så stor hokus pokus i angst, det er ligetil-fysisk, psykisk og kemisk.

Kh Majbritt71

solidfoundation
Indlæg: 4
Tilmeldt: 12 sep 2009 17:03

Information fra en kender...

Indlæg af solidfoundation » 12 sep 2009 19:59

Hej til jer begge og dig som læser

Jeg er tankefelt terapeut men vigtigere er, at jeg selv gennem hele første
del af mit liv led meget af præstations angst, generaliseret angst,
socialangst og hvad der ellers var af angst former jeg kunne komme I
nærheden af. Og jeg har prøvet alt muligt og umuligt forskelligt med større
og mindre effekt.

Og jeg vil rigtig gerne give lidt information med på vejen om hvad der
virkede for mig. OG hvorfor det rent faktisk virkede - Baseret på min viden
om hvordan vi er skuret sammen neuro-fysiologisk og anatomisk.

Information som du forhåbentlig vil finde lige så brugbar som jeg har fundet
det i jagten på en vej ud af angsten.
Og som forhåbentlig kan fjerne noget af alt den her hokus pokus snak der
ofte er omkring TFT og andre ‘dunke’ behandlinger.
For det er faktisk ret simplet når man kender til hvordan vores hjerne og
krop fungere og spiller sammen.

Og Majbritt, du har ganske ret når du påpeger at angst, som sådan, er en
ligetil-fysisk, psykisk og kemisk reaktion.


Jeg vil derfor gerne, efter bedste evne, give en ligetil-fysisk, psykisk og
kemisk forklaring på. Hvorfor vi oplever det vi oplever når angsten har fat i
vores krop og overtager kontrollen af vores tanker.


For at forstå hvad det er der sker skal vi have fat i hjernen.
Vores hjerne består af 2 helt seperate halvdele.
Og de 2 halvdele 'ser' overhovedet ikke ens på verden, for de løser 2 vidt
forskellige opgaver.
Først har vi den venstre hjernehalvdel - det er den del af vores hjerne der
rationalisere og det er den vi 'tænker' med.
Det er i den del af hjernen sprog ligger og uden dette rationaliserede 'arkiv'
af ord referancer ville vi ikke være i stand til at tale med hinanden.

Den anden hjernehalvdel (Den højre) Er den som styre vores sanser og det
er den som 'oplever' verden. Uden den ville vi ikke kunne se, føle, høre,
smage el. dufte.

De to hjernehalvdele sender og modtager hele tiden signaler til og fra
hinanden. Så nogle gange er det venstre hjernehalvdel der har ordet
(opmærksomheden). Det er når vi er i vores tanker.
Når vi er i vores tanker sender venstre hjernehalvdel signaler til højre som
så svare tilbage med det den kender der høre til de givne tanker.

Ex.: Når du nu læser ordet 'bil' så er det din venstre hjernehalvdel der
genkender ordet 'bil' - men for at forstå hvad jeg snakker om så kommer
der, ganske kort, et billede af en bil for dit indreblik.
Prøv igen - 'bil'
Lagde du mærke til det?

Et andet eksempel: 'Duften af mormor'
Læg mærke til at du får fornemmelsen af duften af din mormor i næsen.
- Du får ikke duften - men din højre hjernehalvdel giver dig lige en hurtig
'smagsprøve' på hvad ordne de betyder.

Andre gange er det den højre hjernehalvdel der har styringen og den
venstre der tager imod og prøver at være behjælplig.

Eklempelvis når vi oplever noget nyt eller vi skal lære noget.
Så høre eller ser vi noget gennem den højre hjerne halvdel og så prøver
den venstre at finde noget der matcer eller ligner for at få det nye til at
passe ind i vores eksisterende forståelse af verden.

Det er den 'kommunikation' mellem de 2 hejrnehalvdele der gør os istand til
at navigere rundt i verden. Uden at skulle starte på bar bund hver eneste
dag, som om vi var babyer.

Og så længe der er harmoni mellem det vi tænker i den venstre
hjernehalvdel og det vi oplever i den højre er vi ganske godt tilpas.
Fordi der fra en del af hjernen kaldet Hypothalamus frigives et sæt stoffer
(peptider) til kroppen der basalt set siger til cellerne at alt er ok.
Vi kan kalde det 'God kemi'.

Men når der opstår en ubalance mellem de 2 hjernehalvdele, så sender
Hypothalamus et andet sæt stoffer afsted ud til cellerne som ved angst
langt hen af vejen er at se som 'advarsels kemi'.
Det er altså en slags kemiske 'budbringere' som bliver sendt ud i kroppen
med informationer om hvordan kroppen skal reagere på det som hjernen
tænker på lige nu.

Når vi oplever angst (generelt set) så er det fordi vi bliver opmærksomme
på en uballance i vores krops kemi.
Og helt naturligt begynder vi at stille os selv spørgsmål om hvad der er glat.
For vi kan mærke noget er galt.

Og så begynder venstre hjernehalvdel, at samle informationer i sin
rationelle database om ting den genkender som kunne være det vi oplever
ligenu. I håbet om så at kunne dykke dybere og finde frem til en mulig
løsning baseret på hvad vi gjorde sidst for at få det godt.

Vi kan sidestille det med at vi ser en skrue... Vi genkender skruen og vi
finder derfor en skruetrække frem så vi kan gøre noget ved skruen der
virker.

Men for hvergang den venstre hjernehalvdel kigger på noget der minder om
- så svare højre hjernehalvdel igen med en 'smagsprøve' på det som den
venstre tænker på.

Hvis vi igen tager eksemplet med skruen. Så ville en ting der minder om
skruen vi ser være et søm. Og ganske kort ser vi et søm for vores indre
blik. Men lige bagefter kommer der billder af alle de gange hvor vi, som
barn, prøvede at slå en skrue i med en hammer. Og de ikke tilfredstillende
resultater det førte med sig. Og den kemi af 'ikke at lykkedes' kommer også
op ganske kort. Og det er her at venstre hjernehalvdel dropper tanken om
at bruge en hammer og fortsætter sin søgen.

Alt det her sker lynhurtigt og med de fleste ting opdager vi ikke at de
overhovedet er foregået fordi det går så hurtigt at det ikke når at registrere
sig i vore bevisthed. Det er kun vores underbevisthed der aktiveres.

Men når vi så oplever noget der rummer en masse 'advarsels kemi' så er
det ikke så let at slippe fir af venstre hjernehalvdels tanker om problemet.
For hvergang den kigger på en mulighed for genkendelse så oplever vi
endnu en ubehagelig 'smagsprøve' på det der tænkes på.

Prøv blot at læg mærke til hvad der sker i din krop, når du læser ordet
'smerte'.

Og læg mærke til at det var blot EN gang du læste ordet.
Forstil dig nu at din underbevisthed går igang og med, med lynets hast
kiggede på ALLE dine referancer til ordet 'smerte' og at du skulle 'smage' på
alle disse oplevelser.

Ret hurtigt ville du have fysiske smerter af denne aktivitet.

Det er derfor vi oplver det som at: "Jo mere jeg tænker på det (venstre)
jo mere ondt gør det (højre) Og jo mere ondt det gør (højre igen) des mere
tænker jeg på det (Tilbage i venstre)"

Dette er den onde spiral vi oplever når angsten den får fat.
Men hvis vi ser på ovenstående kan vi også godt se at hvis vi bare kunne
holde op med at TÆNKE på det. Så ville de ubehagelige følelser også gå væk.

Det er derfor vi finder på at flygte ind i noget der stimulere eller
overstimulere det vi oplever (den højre)
Ex. Sex, mad, Tv, Motion, Alkohol, Stoffer.

Fordi vi på den måde kan få revet os ud af venstre hjernehalvdels
utrættelige søgen efter en løsning i noget vi tidligere har oplevet.

Men er der ikke en løsning så bliver den ved (den kender ikke til at gøre
andet) og derfor bliver vi magtesløse overfor den dårlige kemi vi mærker i kroppen.

Der er en ekstra hage ved at lade den venstre hjernehalvdel prøve at finde
en løsning. Nemlig at det er den del af hvores hjerne der forbinder os med
verden omkring os. Og det er den højre der forbinder os med vores indre
oplevelse af os selv.

Dette bevirker at den venstre hjernhalvdel ALTID prøver at finde en løsning
UDENFOR os selv. Ved at se på hvor, hvornår og med hvem vi tidligere
oplevede et ligende ubehag.

Det er derfor vi i angstens vold er tilbøjelig til at skyde skylden for vores
ubehag over på andre eller situationen eller noget helt 3. der er udenfor.
Og vi finder på at konkludere at vi ikke kan få det bedre før den, dem eller
det. Ændre sig eller forsvinder.

Det er dog sjældent at nogle af disse 'forslag' virker - men det er det bedste
forslag venstre hjernehalvdel kan komme frem til baseret på sine tidligere
erfaringer.

Hvis vi går tilbaget til eksemplet med skruen.
Hvis vi ikke har oplevet en skruetrækker vil vi, på trods af at vi godt ved det
er en dårlig løsning, bruge en hammer. For det er aligevel bedre end at slå
med hånden eller prøve at presse skruen i med fingerene.

Tilbage til udgangspunktet - nemlig TFT og hvorfor det virker/ ikke virker og
hvordan.

De punkter man bruger i TFT og de andre 'dunke' terapiformer er punkter
som elektro-kemisk er målt til at være ca. 30 gange mere følsomme end
andre punkter på kroppen.

Dvs. at når vi 'dunker' på dem så sender vi et meget kraftigt fysisk signal til
højre hjernehalvdel. Et signal der er så kraftigt at det 'overdøver' de
kemiske signaler som udløses af den pågående tankevirksomhed i den venstre hjernehalvdel.

Når dette sker, så bliver vi ganske kort revet over i den højre hjernehavdel
og ud af tanke strømmen der var skyld i den dårlige kemi.

Når vi oplever det ske gentagne gange, at der er noget der kan fjerne vore
fokus fra den indre smerte, men uden at det påføre os et nyt og vedvarende
ubehag. Så opdateres den venstre hjernehalvdels muligheder for løsninger.
Og den oprindelige binding mellem den givne tanke til den dårlige kemi brydes.

Der er altså tale om en form for hjerneballancering mellem de to hjerne
halvdele. Og det er denne nye harmoni mellem tanke og oplevelse der gør
at Hypothalamus igen begynder at frigive den 'Gode kemi' i kroppen. Og at
vi så oplever at vi får det bedre.


Dette er den mest ligetil-fysisk, psykisk og kemiske forklaring jeg kender og
kan give.

Og jeg håber den har kastet lys over både TFT men i allerhøjeste grad at du
som har læst den er blevet kloger på hvad det er der sker inden i dig og at
det kan hjælpe dig videre til et liv fri af din angst.

Hvis du har nogle spørgsmål eller du tror jeg på anden vis kan hjælpe dig er
du naturligvis meget velkommen til at kontakte mig.


Mht. jeres oplevelser af at TFT ikke virkede på jer.
Så er det sådan at ca. 5-15%, alt efter hvem du spørger, ikke oplever nogen
effect af disse former for behandling. Hvorfor, er der ingen der er kommet
frem til et godt svar på.

Mine egne erfaringer er omkring de 5% men der er jo også forskel fra
behandler til behandler. Og jeg ved fra mine klienters udsagn at min egen
erfaring med angst og dermed min måde at arbejde med dem på. Er noget
de sætter stor pris på.

Men det skal jo ikke være en reklame det her ;-)

Jeg ville blot sige at det er naturligvis ærgeligt og jeg er ked af at høre at
ingen af jer har haft glæde af jeres TFT behandlinger.



Vil du vide mere om dine to hjerne halvdele og dere indbyrdes forhold kan
jeg varmt anbefale at du ser denne video:
http://www.ted.com/talks/jill_bolte_tay ... sight.html

Og vil du gerne vide mere om hvordan hjernen virker og helt specifikt om
den evne den har til at give slip på smerter den selv ‘opfinder’, når den altså
får et nyt input. Så se denne video:
http://www.ted.com/talks/vilayanur_rama ... _mind.html
(For afsnittet omkring at opdatere hjernen til fordel for at slippe fri af smerter. Spol frem til 09:25)



Jeg håber dette var noget du/I kunne bruge
- Med al ønske om at du finder din vej til et liv i angstfrihed

Venligst
Martin Hansen Andersen

Vil du vide hvem jeg er og hvad jeg laver så kan du se mere på min hjemmeside: www.solidfoundation.dk

Besvar